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あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』

あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』
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5分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品何にしようと迷ったときに♡レンジにおまかせで手間をはぶいてます♪

材料2人分

  • 小松菜
    1～2株
  • 人参
    1/2本
  • 豆腐
    150ｇ
  • A
    醤油
    小さじ２
  • A
    砂糖
    小さじ１
  • A
    白ごま
    適量
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    小松菜は3㎝幅ほどに切る。 人参は細切りにする。

    あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』の工程1
  • 2

    ラップをふんわりとして600Wで2分30秒加熱する。 触れるくらいに冷めたら、水気を絞りボウルに入れる。

    あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』の工程2
  • 3

    豆腐はキッチンペーパーで包み600Wで1分加熱し、水気を絞りボウルに入れる。

    あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』の工程3
  • 4

    豆腐がポロポロになるように崩しながら混ぜ合わせ、A 醤油小さじ２、砂糖小さじ１、白ごま適量を加え和える。

    あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』の工程4

ポイント

・小松菜はほうれん草でも勿論OKです♡ ・とにかくしっかりと水気を絞ることがポイントです！！

レシピID：385521

更新日：2020/01/30

投稿日：2020/01/30

作ってみた！

レビュー（4件）
  • ありみ
    ありみ

    2024/05/08 09:28

    簡単に、作れて、優しい味で、すごく、おいしかったです♡。小松菜、にんじんが、お父さんのお野菜です♡。
    ありみの作ってみた!投稿(あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/08/02 19:28

    さっと簡単に出来、味付けも良く美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』)
  • 247986
    247986

    2023/02/18 18:08

    簡単にできて美味しいので保存しました！ ほんだし、すりごま、お塩少々を加えるとさらに美味しかったです。
  • 華
    華

    2020/05/09 15:14

    ありがとうございます♪レパートリーが広がりました<(_ _)>
    華の作ってみた!投稿(あともう1品♡『小松菜と人参の白和え』)

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