汁物

たっぷり具材で大満足!『大根とお揚げと小松菜のお味噌汁』

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れる具がたっぷり入ったお味噌汁です♪ 大根を加えてボリュームのある1品になっているので、食べ応えも出ておすすめです!

材料2人分

  • 大根
    1/8本(150g)
  • 小松菜
    1〜2株
  • 油揚げ
    1/2枚
  • A
    400ml
  • A
    ほんだし
    小さじ1
  • 合わせ味噌
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    油揚げに熱湯を回しかけ、油抜きしておく。

  • 1

    大根は皮を厚めに剥き、薄めのいちょう切りにする。 小松菜は3cm幅に切る。 油揚げは短冊切りにする。

    たっぷり具材で大満足!『大根とお揚げと小松菜のお味噌汁』の工程1
  • 2

    小鍋にA 水400ml、ほんだし小さじ1と大根を加え中火で熱する。 沸騰後2分煮て、小松菜と油揚げを加え、さらに2分煮る。 火を止め、合わせ味噌を溶く。

    たっぷり具材で大満足!『大根とお揚げと小松菜のお味噌汁』の工程2

ポイント

●大根は水から煮ます♪3mmほどのいちょう切りにしています。 ●大根の色が透き通っていない場合は、味噌を溶く前に透き通るまで煮てください。 (一週間献立をお作りの方は小松菜は1/4袋分ご使用ください。)

作ってみた!

  • 1233202みいたん
    1233202みいたん

    2025/02/23 19:22

    薄味でとても美味しかった、
  • めい
    めい

    2024/03/31 21:19

    小松菜はあまり買わない食材だったのですが、切るの簡単ですし健康にもいいし定番になりそうです。油揚げの旨みと小松菜の香りでおいしいお味噌汁になりました。
    めいの作ってみた!投稿(たっぷり具材で大満足!『大根とお揚げと小松菜のお味噌汁』)

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