蒸し豆で栄養満点!梅と大葉の和風スプーンサラダ

20

2017.06.20

分類副菜

調理時間: 20分

ID 169653

sumisumi

ほぼ10分レシピ ─簡単だけど、ウマいが1番。─

フジッコさんの「蒸しサラダ豆」を使ったスプーンサラダレシピです。大葉と梅で香りのいい和風味付けです。

    材料

    3人分
    大根 10cm分
    ちくわ 2本
    蒸しサラダ豆 1袋
    梅干し 2個
    大葉 10枚
    ごま油 大さじ1
    かつお節 5g
    小さじ2

    作り方

    ポイント

    大根は塩揉みしたあと、よく洗ってください。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. 大根の皮をむき、1cm角に切る。塩をまぶし10~15分置いておく。
    2. これくらい水分が出たら、流水でよく洗い、キッチンペーパーで水気をふく。
    3. フジッコさんの「蒸しサラダ豆」。
    4. ちくわは細切りにする。ボウルに豆と大根と合わせる。
    5. 梅干しは種をとり細かく切り、大葉はよく洗い細切りしボウルに入れる。かつお節とごま油を入れ混ぜて完成。

      梅干しのしょっぱさが足りなかったら、塩で調整してください。
    5 44

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    このレシピをサイトに埋め込む

    「サラダ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは