朝食にも♪人参とレーズンとお豆たちのスプーンサラダ

• 5分

材料1人分（ご飯がわりでひとり分。）

• A
  プチ蒸し豆(ミックスビーンズ）
  1袋(70g)
• A
  にんじん
  50g
• A
  レーズン
  25g
• A
  きゅうり
  15g
• A
  スプラウト
  6g
• マヨネーズ
  大1
• オリーブオイル
  小1～2

作り方

• 1

  にんじんはシリシリするか、短めの長さの千切りにする。きゅうりは豆の大きさ位に切り、スプラウトは長ければ半分くらいに切る。 A プチ蒸し豆(ミックスビーンズ）1袋(70g)、にんじん50g、レーズン25g、きゅうり15g、スプラウト6gをボウルやビニルに入れ、マヨネーズとオリーブオイルも加えて混ぜたら出来上がり。

  

ポイント

ナッツ類を加えたり、お好みの野菜を加えても。 マヨネーズはカロリーハーフを使用しています。 お好みでレモン汁を小さじ1加えるとさっぱり感が増します。 オリーブオイルは小さじ１を混ぜ込んで、仕上げにもたらりとかけるのがオススメです。

作ってみた！

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