汁物

新玉ねぎのポタージュスープ

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの甘みとジャガイモのとろみが優しい味のスープです。写真は菜の花をトッピングして春らしく♪

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    2個(500g)
  • ジャガイモ
    2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • バター
    大さじ1
  • 400㏄
  • 固形コンソメ
    1個
  • 牛乳
    400㏄
  • 塩、胡椒、オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎとジャガイモは皮をむき薄切りにする。

  • 1

    鍋にサラダ油とバターを熱し、新玉ねぎを炒める。塩(小さじ1/2)、ジャガイモを入れさっと炒める。弱火にして蓋をし、じっくり(約15分)火を通す。

  • 2

    水とコンソメを入れ煮立てる。灰汁を取り5分加熱する。

  • 3

    牛乳を加え、ミキサーかブレンダーにかけ滑らかにする。塩、こしょうで味をととのえる。器に盛りオリーブオイルをまわしかける。

ポイント

野菜はじっくりと蒸しいためして甘みを引き出します。

作ってみた!

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