副菜

新じゃがの明太サワークリームポテサラ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物28.9g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なかなか使い切らないサワークリームの救済に。 サワークリームがなければマヨネーズや、ヨーグルトでもOKです。 ディルのさわやかな香りがよく合います。 軽く焼いたバゲットに乗せたり、サンドイッチにしても◎

材料2人分

  • 新じゃがいも
    2個(中サイズ、約200g)
  • 玉ねぎ
    1/6個(約30g)
  • 明太子
    1腹(中サイズ、約40g)
  • サワークリーム
    大さじ2
  • ディル
    3~4枝
  • 塩、胡椒
    各少々
  • ディルの葉
    適量(トッピング、あれば)

作り方

  • 1

    新じゃがいもは皮つきのままゆでて、柔らかくなったらザルにあげ、熱いうちに皮をむいて荒くつぶす。

  • 2

    玉ねぎはスライスして軽く塩もみし、水気を絞る。 明太子は中身をこそぎ出し、サワークリームと合わせておく。

  • 3

    【1】に【2】を加え、ディルの葉をちぎり入れて混ぜ、塩、胡椒で味を調える。 器に盛りつけて、ディルの葉を飾る。

ポイント

じゃがいもは皮つきのまま茹でると本来の香りが生きます。 新じゃが以外の季節は普通のじゃがいもでももちろんOK!

作ってみた!

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