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モロヘイヤは野菜の王様といわれるほど栄養素の多い食材です。刻むことで粘りが出るので、細かく切るのがおすすめ!ごはんや豆腐にかけて、お召し上がりください♪
モロヘイヤは葉先を摘み(または太い茎を取り除き)、熱湯で30秒ほどさっとゆでて水気を絞り、ざく切りにする
きゅうり、ミョウガは小さめの角切りにする
ボウルに1、2、白だしを入れて混ぜ合わせる
・モロヘイヤは刻むと粘りが出てくるので、お好み合わせて細かく刻みましょう ・きゅうりの他に、ナスやオクラ、長芋などの野菜にしてもおいしくできます ・ごはんや豆腐にかけてお召し上がりください
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
みょうがの輪切り
みょうがのせん切り
みょうがのアク抜き
モロヘイヤのゆで方
レシピID:397061
更新日:2020/08/22
投稿日:2020/08/22
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小鉢ひろか
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