副菜

厚揚げと大根の煮込み、ゆず胡椒風味

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根、厚揚げにしっかり味が浸みこみます! アツアツを召し上がれ!

材料3人分

  • 絹ごし厚揚げ
    150g
  • 大根
    5cm
  • 牛肩ロース肉
    100g
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    100cc
  • A
    50cc
  • A
    みりん
    50cc
  • A
    ゆず胡椒チューブ
    小さじ1/2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    大根は、皮をむき、乱切りにする。

    厚揚げと大根の煮込み、ゆず胡椒風味の工程1
  • 2

    牛肩ロース肉は、2cm幅に切る。 絹ごし厚揚げは、2cm角のサイコロ状に切る。

    厚揚げと大根の煮込み、ゆず胡椒風味の工程2
  • 3

    鍋に、A めんつゆ(2倍濃縮)100cc、水50cc、みりん50cc、ゆず胡椒チューブ小さじ1/2、①、②を入れ、中火にかけ、プツプツしてきたら、フタをして、弱火で10分煮込む。 器に盛り付け、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    厚揚げと大根の煮込み、ゆず胡椒風味の工程3

ポイント

ストウブ Wa-NABE M ブラック 18cm 使用 大根の乱切りは、厚揚げと同じくらいの大きさに切る。 #アサヒコ  #厚揚げ

作ってみた!

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