汁物

冷製トマト♥ガスパチョ風

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトを箱買いしたので、冷凍してみたら便利!水道水で流すだけで、トマトの皮もするんト剥けて、手間いらず! ミキサーを使わないで、ガスパチョ風スープを作ってみました。 暑い時期にピッタリなリコピンたっぷりなスープです。

材料2人分

  • トマトジュース(食塩無添加)
    1缶(160g)
  • 冷凍トマト
    1個(正味100g)
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    タバスコ(お好みで)
    2振り
  • B
    ミニトマト(みじん切り)
    1~2個
  • B
    キュウリ(みじん切り)
    5cm
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • オリーブ油
    少々

作り方

  • 下準備
    冷凍トマトは、トマトを洗い、水分を拭き、ラップに包んで冷凍室で凍らせる。 使う直前に水道水で流すと、するっと皮がむける。

  • 1

    冷凍トマトを、おろし器ですりおろす

    冷製トマト♥ガスパチョ風の工程1
  • 2

    ボウルに、トマトジュース(食塩無添加)、A レモン汁小さじ1、にんにくチューブ2cm、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1/2、砂糖小さじ1、タバスコ(お好みで)2振りを入れ、よく混ぜる。 ①も加え混ぜる。

    冷製トマト♥ガスパチョ風の工程2
  • 3

    器に②を注ぎ、B ミニトマト(みじん切り)1~2個、キュウリ(みじん切り)5cmを飾り、粗挽き黒こしょうをふり、オリーブ油をかける。

ポイント

トマトは、ヘタ付きのままで、120g、皮をむき、すりおろした状態で100gでした。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら