1. もやしとひき肉のお好み焼き風【包丁不要】

    もやしとひき肉のお好み焼き風【包丁不要】 1分前

    181人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ピーマンとちくわの中華炒め

    ピーマンとちくわの中華炒め 1分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め

    こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め 1分前

    226人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【レンジのみ】もやしに下味で絶品!シャキシャキもやしの中華風

    【レンジのみ】もやしに下味で絶品!シャキシャキもやしの中華風 2分前

    188人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 我が家の豚バラピーマン【味噌味の簡単黄金比】

    我が家の豚バラピーマン【味噌味の簡単黄金比】 2分前

    213人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ご飯にかけて、暑い日にピッタリな冷や汁風

10

2019.08.06

分類主食

調理時間: 10分

ID378717

さっちん 

15分で飲みおかず

とにかく暑いので、火を使わないサッパリメニューにしました。

味噌 みょうが ツナ めんつゆ 万能ねぎ ヘルシー 白すりごま ごはん きゅうり 大葉

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ご飯 茶碗2杯分
キュウリ 1本
大葉 5枚
みょうが 2個
万能ねぎ(小口切り) 適量
味噌 大さじ3
300cc
A
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
A
ツナ缶 小1缶(75g)
A
白すりごま 大さじ1.5
少々
作り方
Point!
今回は、ツナ缶は、フレークのオイル漬けを使用しましが、オイル漬けでなくてもOKです。 ツナ缶は、使用する前に、しっかりと汁気を絞って下さい。
  1. ツナ缶は、キッチンペーパーに包み、絞っておく。
  2. キュウリは、スライサーで輪切りにするか、薄くスライスし、塩をふり、しんなりしてきたら、キッチンペーパーで絞る。
    大葉は、千切りにし、みょうがは、縦半分に切り、薄く斜め切りにする。
  3. ボウルに、水、味噌を加え、ホイッパーでよく混ぜ合わせ、A

    めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1、ツナ缶 小1缶(75g)、白すりごま 大さじ1.5

    、キュウリを加える。
  4. 器に、ご飯を盛り、②をかけ、みょうが、万能ねぎ(小口切り)を散らし、大葉を飾る。
5 61
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 8月12日更新!
    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    この特集を読む
  2. PR 7月21日更新!
    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    この特集を読む
  3. PR 8月5日更新!
    冷凍そば×チーズでワッフル!?「カリカリチーズ・蕎麦っフル」

    冷凍そば×チーズでワッフル!?「カリカリチーズ・蕎麦っフル」

    この特集を読む
  4. PR 8月5日更新!
    白だしで下味しっかり!「鶏胸肉のソテー。薬味おろしのせ。」

    白だしで下味しっかり!「鶏胸肉のソテー。薬味おろしのせ。」

    この特集を読む
  5. PR 8月5日更新!
    焼き肉のたれ×ごま油でがっつり「スタミナねぎだれ和えそうめん」

    焼き肉のたれ×ごま油でがっつり「スタミナねぎだれ和えそうめん」

    この特集を読む
  6. PR 7月30日更新!
    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    この特集を読む
  7. PR 8月6日更新!
    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    この特集を読む
  8. PR 8月6日更新!
    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    この特集を読む
  9. PR 8月6日更新!
    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×おかずスープ (21) ごはん×ハロウィンデコ (4) きゅうり×麺料理 (3) みょうが×麺料理 (3) めんつゆ×黒ごま (3) ツナ×黄パプリカ (3) 万能ねぎ×麺 (3) 味噌×鶏団子 (3) 大葉×黒酢 (3) 白すりごま×鶏ささ身 (3)
もっと見る

「冷やご飯 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは