副菜

大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の美味しい季節になりましたね! 鶏ひき肉を挟んで、ゆず胡椒風味にしてみました。 おかずにも、おつまみにも!

材料2人分

  • 大根
    1/3本
  • 鶏ひき肉
    300g
  • 長ネギ
    1/2本
  • A
    1個
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    ゆず胡椒チューブ
    5cm
  • A
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ4
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    ゆず胡椒チューブ
    小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ2、片栗粉 1/2

  • 1

    大根は、皮をむき、5mmの厚さの輪切りにし、14枚用意する。 長ネギは、みじん切りにする。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程1
  • 2

    ボウルに、鶏ひき肉、長ネギ、A 卵1個、片栗粉大さじ2、ゆず胡椒チューブ5cm、塩少々を入れ、よくこねる。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程2
  • 3

    まな板に、大根を並べ、片面に茶こしに入れた片栗粉をふる。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程3
  • 4

    ③の半分(7枚)の大根に、②を広げ、残りの大根をのせる。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程4
  • 5

    フライパンに、ごま油を敷き、④を並べ、フタをして、中火でフタをして、5分焼く。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程5
  • 6

    ⑤をフライパン返しで上下を返し、フタをして、3分焼く。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程6
  • 7

    ⑥に、B めんつゆ(2倍濃縮)大さじ4、みりん大さじ3、ゆず胡椒チューブ小さじ1/2をかけ、半量に煮詰め、大根のはさみ焼きを器に盛り、残りのタレに水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    大根の挟み焼き、ゆず胡椒風味の工程7

ポイント

大根のはさみ焼きの上下を返す時、フライパン返しを使うとバラバラになりにくいです。

作ってみた!

質問

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