副菜

和サモサ

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ごま油が香り、和風にアレンジしたスパイシーな揚げないサモサ。大豆やひじきを入れるので、食物繊維も豊富です。

材料(作りやすい分量・14個分)

  • 水煮大豆
    1缶(100g)
  • 生ひじき
    30g
  • 小ネギ
    3本
  • 餃子の皮
    14枚
  • 醤油
    小さじ2
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    ボウルに水煮大豆を入れ、マッシャーなどで潰す。

    和サモサの工程1
  • 2

    小ネギを小口切りにし、1のボウルに生ひじきとともに入れ、醤油とカレー粉を加えて混ぜる。

    和サモサの工程2
  • 3

    具を餃子の皮の真ん中にのせ、縁に水をつける。

    和サモサの工程3
  • 4

    三角になるように合わせる。

    和サモサの工程4
  • 5

    下の皮も合わせて三角錐の形にする。

    和サモサの工程5
  • 6

    皮にごま油を塗り、トースターで約5分、茶色くなるまで焼く。

    和サモサの工程6

ポイント

・ひじきは乾物を使う場合、約4gを水戻ししてから使用します。 ・小さな子どもが食べる場合、カレー粉:コリアンダーを1:1にすると辛みを抑えられます。

作ってみた!

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