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    主菜

    汁も飲み干したくなる!手羽と大根のうま塩煮

    • 投稿日2022/11/21

    • 更新日2022/11/21

    • 調理時間30

    しっかり煮込むことでホロッと手羽が骨から外れやすくなります。昆布を入れて煮るので「塩おでん」のような味わいに。おでんより手軽に作れます。昆布と手羽から出る旨みが大根に染み込んでしみじみと素材のおいしさを感じる煮物です。 大人は日本酒などお酒とともに食べるのもおすすめ♪お子さんとも一緒に食べられる料理です。

    材料2人分

    • 手羽中
      10本(200g程度)
    • 大根
      300g
    • 水菜
      30g
    • 昆布
      10cm
    • 350ml
    • 大さじ2
    • みりん
      大さじ1
    • 生姜薄切り
      1枚
    • 小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    ・最初に手羽に塩を振ることにより、手羽に味がしっかりと染み込みます。

    • 鍋に昆布と水を入れ30分ほど置く。手羽に塩(分量外)をしっかりめに振る。

    • 1

      大根は皮をむき、1cm厚のいちょう切りにする。水菜は3cm長さに切る。

      汁も飲み干したくなる!手羽と大根のうま塩煮の工程1
    • 2

      鍋に手羽中、生姜薄切り、酒、みりんを入れ中火にかける。沸騰する直前で昆布を取り出し、沸騰したらアクを取る

      汁も飲み干したくなる!手羽と大根のうま塩煮の工程2
    • 3

      大根を入れて落し蓋をし、中弱火にして15分煮る。塩を入れてさらに5分煮る。

      汁も飲み干したくなる!手羽と大根のうま塩煮の工程3
    • 4

      水菜を入れてさっと煮て火が通ったら火を止める。

      汁も飲み干したくなる!手羽と大根のうま塩煮の工程4
    レシピID

    448972

    質問

    作ってみた!

    • チョメ奴
      チョメ奴

      2022/11/23 13:32

      丁度良い塩味加減とコク、トロトロの手羽中とのバランス、シンプルなのに奥深い味が物凄く美味しかったです

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    増田陽子
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    増田陽子

    子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ
    • 雑穀マイスター
    • 薬膳インストラクター
    • キッズ食育マスタートレーナー

    子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。

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