2020/07/28
10分
増田陽子
アボカド、卵黄でまろやかな味わいのそうめんです。
15分
食べごたえのある豚ロース肉を、ご飯に合う味付けながら、レモンでさっぱりと食べられるソースで絡めます。
3分
フードプロセッサーかハンドブレンダー、ミキサーのスイッチを押すだけでできます。幼児さんのお子さんと一緒に作る際には「赤と紫色、混ぜたら何色になる?」とクイズを出してみてください。作っておいしく食べながら色彩感覚を豊かにするおやつです。
材料2つだけなのに、なめらかでお店のようなジェラートの味わい。マンゴーが濃く甘いので砂糖なしでもおいしく食べられます。フードプロセッサーかハンドブレンダー、ミキサーのスイッチを押すだけでできます。幼児さんのお子さんと一緒に作る際には「赤と黄色、混ぜたら何色になる?」とクイズを出してみてください。作っておいしく食べながら色彩感覚を豊かにするおやつです。
2020/07/14
さっぱりとして酸味も少ないので、子どもも食べやすくたくさんきゅうりが食べられます。火を使わず、簡単なのであと一品欲しいときにもどうぞ。
2020/07/03
レンジで作る、片栗粉を使ったわらび餅風おやつです。簡単なので、お子さんと作るのもおすすめです。
2020/07/01
泡立て不要。混ぜていくだけの簡単ムース風デザートです。子どもと作れます。
2020/06/30
火を使わず、レンジで作れるキウイがたっぷりのゼリーです。キウイはゼラチンのゼリーだと固まらないのですが、寒天なら生のままで固まります。寒天なので、固まったあとは型抜きもできます。
2020/06/29
20分
梅酒の梅を利用した煮物です。梅酒の梅は調味料代わりにもなるので他に使う調味料は醤油と砂糖のみ。子どもにも食べやすい味付け、すっきりした味わいの煮物になります。
2020/06/27
5分
クリームチーズを常温に戻したらあっというま!混ぜるだけ、簡単なアイスケーキです。お子さんとも作れます。
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナーでもあります。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育...
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