おうちでおいしく、子どもも喜ぶ食育レシピ by増田陽子

増田陽子のレシピ一覧

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  作り置きOK!紫キャベツとりんごのサラダ

  • 2019年12月9日 5:58
  • 副菜
  • 10分

  こしょう子供子供に人気サラダ酢油キャベツパーティー千切りりんごドレッシング簡単おもてなし作り置きクリスマス紫キャベツ

  パーティーなどのテーブルに映える、紫キャベツのサラダです。りんごの甘みで子どもも食べやすいサラダになります。作り置きもできるので、前日に作っておくこともできます。

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  いちごとカブのサラダ【クリスマスのサラダ】

  • 2019年12月9日 5:44
  • 副菜
  • 10分

  バルサミコ酢子供子供に人気こしょうサラダ簡単酢野菜レシピドレッシングいちごクリスマスまろやかカッテージチーズオリーブオイル

  いちごの甘みと酸味がドレッシングともよく合います。バルサミコ酢は酸味がまろやかなので、子どもも食べやすいドレッシングになります。簡単にできて見栄えもするサラダなので、クリスマスにもどうぞ。

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  鶏むね肉のカツレツ

  • 2019年12月6日 14:48
  • 主菜
  • 20分

  こしょう子供子供に人気カツレツ卵肉チーズ薄力粉パセリパン粉クリスマスフライパンチキンチキンカツフライパンオリーブオイル

  叩いて薄くするので、子どもも食べやすいカツレツです。粉チーズをかけると雪が降り積もった見た目にもなり、クリスマスメニューにもおすすめです。

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  豚肉レンコンさつま芋の甘辛炒め【作り置き・お弁当】

  • 2019年12月4日 5:40
  • 主菜
  • 15分

  こしょう作り置き子供子供に人気豚肉お肉のおかず電子レンジ野菜のおかずお弁当さつまいもれんこん味醂油レンジごはん肉フライパン

  甘辛味でご飯が進む、炒めものです。噛みごたえもあるので、子どもの噛む力も育てます。

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  具だくさん!白菜と豚こま肉のトマトスープ

  • 2019年11月22日 10:07
  • 汁物
  • 15分

  こしょうスープにんにく鍋料理トマト肉豚肉しめじコンソメ白菜パスタみじん切り朝食マカロニ子供冬休み秋冬野菜子供に人気オリーブオイル

  クタクタになった白菜が甘くおいしいスープです。マカロニの代わりにパスタを入れて食べごたえもアップ。たっぷり作っておいて朝食に食べたり、大人数のパーティーにもどうぞ。

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  さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要、焼き芋の作り方あり】

  • 2019年11月18日 10:03
  • デザート
  • 1時間

  子供に人気ケーキ卵バターチーズレンジ子供子どものおやつ簡単アレンジスイーツ生クリーム薄力粉小麦粉ヨーグルトクリームチーズさつまいもプレーンヨーグルトビスケットカロリー電子レンジオーブンミキサーブレンダーフードプロセッサー

  焼き芋で作ると焼き芋の甘みで砂糖の量を減らせます。また生クリームではなく、ヨーグルトを使用するのでカロリーダウンにも。さつまいもをたっぷり使用するので、食物繊維もとれます。フードプロセッサーやハン...

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  さつまいもチーズケーキ【生クリーム不要ヨーグルト水切り不要】

  • 2019年11月18日 9:38
  • デザート
  • 1時間

  子供ケーキ卵バターチーズレンジ生クリーム薄力粉小麦粉ヨーグルトクリームチーズさつまいもおもてなしプレーンヨーグルトビスケットカロリー全粒粉オーブンフードプロセッサーブレンダー子供に人気

  生クリームではなく、ヨーグルトを使用するのでカロリーダウンにも。さつまいもをたっぷり使用するので、食物繊維もとれます。フードプロセッサーやハンドブレンダーで作れば、とてもラク。なくても混ぜていくだ...

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  鶏手羽と根菜の具だくさん生姜スープ【だし不要・作り置き】

  • 2019年11月11日 5:42
  • 汁物
  • 30分

  こしょうスープ作り置き秋冬野菜冬子供根菜長いも手羽ごぼうしいたけれんこん長ねぎ出汁油にんじん生姜

  体を温める、生姜やたっぷりの根菜で体がポカポカする、寒い日に食べたいスープです。手羽中からでる旨みで、スープの素やだしが不要です。

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  じゃがいもとベーコンの煮物【作り置き】

  • 2019年11月11日 5:14
  • 副菜
  • 20分

  子供子供に人気煮もの煮ものおつまみ野菜のおかず作り置き和食作り方出汁ベーコン味醂じゃがいも油バター簡単

  ベーコンの旨味が染み込んだ、じゃがいもの煮物です。作り方は簡単。ほんのりバターを効かせるのがポイントです。

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  【作り置き】ごぼうと小松菜のアンチョビ炒め

  • 2019年11月7日 5:04
  • 副菜
  • 10分

  お弁当炒め物ごぼうお弁当おつまみアンチョビ作り置き子供こしょう小松菜みじん切りワイン油にんにくフライパン

  ごぼうと小松菜を洋風炒めに。しっかり噛むメニューで、子どもも噛む力を育てます。作りおきにも。

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