主食

フライパンひとつで楽々♡あさりの時短パスタ

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あさりの砂抜き時間除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物48.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・フライパンひとつでできる楽ちんパスタです。 ・火を使う時間も2分少しと短いので、暑い時期にも調理しやすいです。 ・楽ちんパスタとは言わせない、出汁の旨味たっぷりの箸が止まらないパスタです。

材料2人分

  • パスタ(カッペリーニ)
    100g
  • あさり
    200g
  • 三つ葉
    1束(45g)
  • 生姜
    1片
  • 出汁
    700ml
  • 大さじ3
  • 薄口醤油
    大さじ2と1/2

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きしておく。 平らなバットにあさりを並べ、塩分濃度3%の塩水をひたひたくらきの高さまで注ぐ。 アルミホイルをかぶせ、箸で穴を数カ所開けて涼しい場所に1時間ほどおく。 ひたひたの塩水の量で、暗い方が砂がきちんと抜けます。

    フライパンひとつで楽々♡あさりの時短パスタの下準備
  • 1

    三つ葉は5cmの長さ、生姜は細切りにする。 あさりはこすり洗いしておく。

    フライパンひとつで楽々♡あさりの時短パスタの工程1
  • 2

    深めのフライパンに、出汁、酒、薄口醤油、あさり、生姜を入れて火にかける。 あさりの口が開きはじめたら、パスタ(カッペリーニ)をそのまま加える。 パスタがくっつかないように時々かき混ぜながら2分茹でる。

    フライパンひとつで楽々♡あさりの時短パスタの工程2
  • 3

    三つ葉を加えて、数秒経ったら、火を止め、出来上がり🎵

ポイント

塩気が足りなければ、火を止めてから塩少々で調味してください。

作ってみた!

質問

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