汁物

まるごとトマトの冷製味噌スープ

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冷やす時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトをまるごと味噌汁にいれて、冷やして食べる味噌スープ。 鰹節をたっぷりとかけるのがポイント。 トマトの酸味と味噌のまろやかさ、鰹節の香りが美味しく、さっぱりといただけます。

材料2人分

  • トマト
    2個
  • 出汁
    400ml
  • 味噌
    40g
  • 鰹節
    たっぷり
  • 大葉、ねぎ
    お好みで

作り方

  • 1

    トマトはへたを取り、熱湯に30秒ほど入れて冷水にとる。皮をむく。

    まるごとトマトの冷製味噌スープの工程1
  • 2

    鍋に出汁を入れて沸かし、火を止めて味噌を入れ溶く。鍋の中にトマトを入れ、粗熱が取れたらふたをして冷蔵庫で冷たくなるまで冷やす。 (冷蔵庫に鍋ごと入らない場合は、保存容器などに入れる)

    まるごとトマトの冷製味噌スープの工程2
  • 3

    器にトマトのへたの部分を下にして盛り付け、味噌汁を注ぐ。鰹節をたっぷりとかけていただく。 大葉、ねぎもお好みでトッピングしてください。

ポイント

湯剥きすると皮が口の中に残らないので、食べやすく見た目もよくなります。

作ってみた!

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