汁物

かぼちゃのポタージュスープ ハロウィンレシピ

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※加熱時間を除く。
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハロウィンナイトの我が家の晩ごはん時のスープでした。実は、わたくし、つい先日、誕生日だったのですが、その時に娘がこのかぼちゃのスープを作ってくれました。今では、私と娘が同じレシピで料理をするようになったんですよね。けっこう感慨深いもんです。(笑)きっと娘はこのレシピを未来の孫と共有するんだろうなぁ~と・・・♡

材料4人分(※器によって変わってきますが、4人~6人分という所でしょう!)

  • かぼちゃ 
    1/4個
  • 玉ねぎ 
    1/2個
  • バター 
    15g
  • コンソメ 
    1個
  • 水 
    300ml
  • 牛乳 
    200ml
  • 生クリーム 
    50ml

作り方

  • 下準備
    ①玉ねぎは、皮をむいて薄くスライスしておきます。   ②かぼちゃは、種を取り除いてからおおざっぱに4~6等分に切り分け、シリコンスチーマーに入れて500Wの電子レンジで6分ほど加熱して少し冷まして、皮を包丁で切って取り除き、ひと口大の大きさにカットしておきます。  <注記> 買った時に535gだったかぼちゃが 種を取り除くと446gになり、 その後、皮を取り除くと338gになりました。 この数値、参考になると思います♡

  • 1

    鍋を中火で熱し、バターを敷いて下準備①の玉ねぎを炒めます。  

  • 2

    1に水とコンソメを加えます。

  • 3

    沸騰してきたらアクを取り除き、下準備②のかぼちゃを加えて10分ほど煮込み火を止めて常温近くまで冷まします。

  • 4

    3をミキサーに投入し、スイッチを入れて攪拌します。 (※おもてなし用であれば、ここでこし器でこしておきます。)  

  • 5

    4を再び鍋に投入し、中火にかけて牛乳、生クリームを入れて沸騰直前の温度まで温めて供します。 (※上写真では、かぼちゃの種(市販品)を飾っています。)

ポイント

加熱し過ぎに注意! 沸騰直前に火を止めることをお忘れなく!

作ってみた!

質問

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