主菜

じゃがいもの青椒肉絲風

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

常備野菜でできる、簡単おうち中華。青椒肉絲によく使われるたけのこの代わりに、じゃがいもを使います。

材料4人分

  • 豚もも薄切り肉
    300g
  • ピーマン
    4個(約140g)
  • じゃがいも
    1個(約100g)
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    スープの素
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 炒め用ごま油
    大さじ1×2回分

作り方

  • 下準備
    豚もも薄切り肉を細切りにし、A 酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1、片栗粉大さじ1を揉みこんでおく。

  • 1

    じゃがいもとピーマンを千切りにし、じゃがいもは水で軽く洗ってでんぷんを落とし、水を切っておく。

    じゃがいもの青椒肉絲風の工程1
  • 2

    フライパンを熱し炒め用ごま油をひき、豚もも薄切り肉を炒めて色が変わったらいったん取り出す。

    じゃがいもの青椒肉絲風の工程2
  • 3

    炒め用ごま油を足し、じゃがいもとピーマンを炒める。

    じゃがいもの青椒肉絲風の工程3
  • 4

    豚肉を戻して炒め合わせ、B 酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、オイスターソース小さじ1、スープの素小さじ1、砂糖小さじ2を加えて全体に火を通す。

    じゃがいもの青椒肉絲風の工程4
  • 5

    同量の水で溶いた片栗粉を加えて混ぜ、全体がまとまったらできあがり。

    じゃがいもの青椒肉絲風の工程5

ポイント

少し歯ごたえを残すくらいに、火を通しすぎないのがポイントです。

作ってみた!

  • とも
    とも

    2023/06/22 19:44

    美味しかったです!! ご飯が進むいい味でした!
    ともの作ってみた!投稿(じゃがいもの青椒肉絲風)

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