副菜
＊ポリポリが止まらないっ＊きゅうりとツナのやみつき塩昆布和え
5分
- エネルギー125kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質7.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリっとみずみずしいきゅうりと、しょっぱ旨さがたまらない塩昆布。暑い日に恋しい塩気の効いた和え物です♪ 塩昆布の旨味をじゅわっと含んだツナが、やみつき度をグンと上げちゃうから…お酒もご飯も進んで仕方ない一品に＾＾ ごま油の香りとレモンの酸味がダブルで食欲をそそり、お箸が止まらないおつまみの完成です◎ きゅうりを袋買いすることも増える夏、簡単にあと一品欲しい日に活躍します⭐︎ ●レシピのコバナシ● もはや食べる旨味調味料…！と思っている塩昆布。野菜などと和えるだけで、速攻でやみつき副菜を完成させてくれます。 常備して、この夏はすっかりきゅうりやトマトの相方となっています♪
作り方
- 1
ツナの油を切る。軽くしっとり感が残るくらいが目安です。
- 2
きゅうりはトゲを削ぎ落として洗い、1cm角に切る。
- 3
ボウルにきゅうり・ツナ・塩こんぶ・ごま油・炒りごま・レモン果汁を入れ、よく混ぜ合わせる。
