副菜
やみつきおつまみ♡きゅうりのピリ辛漬け
投稿日2021/12/01
更新日2021/12/01
調理時間20分
食材はきゅうりだけ！簡単に絶品副菜が作れます。冷蔵庫で寝かせてほったらかしなので本当に楽ちんです♪あと一品欲しい時にお役立てください。 ○きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。また体のほてりを緩和して利尿作用があり、体内の熱を排出してくれます。
材料4人分
- きゅうり2本(200g)
- Aしょうゆ大さじ1
- A豆板醤小さじ1
- Aごま油小さじ1
作り方
質問
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
- Artist
asuca
料理研究家・上級食育アドバイザー
- 上級食育アドバイザー
現役スキューバダイビングインストラクターが作る健康的なレシピです☺︎ *料理研究家/上級食育アドバイザー *スキューバダイビングインストラクター *潜水士 *元国際線客室乗務員 *夫と保護猫3匹と南の島在住 ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ 離島でスキューバダイビングのインストラクターをしながら、好き嫌いの多いジャンクフード好きな夫のために、ガッツリでもヘルシーなレシピや生活習慣病を改善するレシピなど、からだに良い食材をなるべく使って『食べて健康になる料理』を日々研究しています。 私のレシピで料理を作ってくださった方から、血圧が下がった!便秘が改善された!などなど、とても嬉しいお言葉を頂いています。 健康診断の数値も全て範囲内に収まっていて、医食同源が身に染みています。。 私のレシピでは黒砂糖、黒酢、無添加調味料を主に使っていますが、手に入らない方はご自宅でいつも使っている調味料で代用して頂ければと思います。 好き嫌いの多い家族がいて、でも健康でいてほしい、美味しいものを食べさせてあげたい、そんな思いを持っている方のお役に立てると嬉しいです♡
