副菜

体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸し

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肌寒い日にも、これ1つでほっこり温かい♡ エビときのこの旨みがギュッと詰まったとろ~りあんかけに絡めて食べるから美味しさも2倍!

材料2人分

  • えのき
    20g
  • しいたけ
    1枚
  • むきエビ
    30g
  • A
    小さじ1
  • A
    少々
  • B
    2個
  • B
    白だし
    大さじ2
  • B
    200ml
  • B
    小さじ1
  • C
    100ml
  • C
    白だし
    大さじ1
  • 水溶き片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 1

    えのきは石づきを切り落として3cm幅に切る。 しいたけは軸とカサをねじって切り離し薄切りにする。 むきエビはA 酒小さじ1、塩少々と揉み込み、水洗いして水気を拭き取って1cm幅に切る。

    体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸しの工程1
  • 2

    ボウルにB 卵2個、白だし大さじ2、水200ml、酒小さじ1入れてしっかりと混ぜ合わせる。

    体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸しの工程2
  • 3

    ザルでこしながら耐熱カップに注ぎ、ふんわりとラップをしてレンジ300w7分加熱する。

    体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸しの工程3
  • 4

    鍋にC 水100ml、白だし大さじ1と1のえのきとしいたけを入れて中火にかけ、煮立ったら2のむきエビを入れてサッと火を通す。

    体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸しの工程4
  • 5

    水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがつくまでかきまぜて4の茶碗蒸しにかける。

    体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸しの工程5

ポイント

レンジの加熱時間は、お使いのレンジのメーカーや年式、型式によって様子を見ながら調整してください。 竹串で刺して、だし汁が出てきたら完成しています。 冷めてもおいしく召し上がっていただけます。

作ってみた!

  • moko
    moko

    2022/03/11 18:20

    レンジで茶碗蒸しを作ったのは初めてです。 あんかけも美味しく家族に好評でした(^^)
    mokoの作ってみた!投稿(体がほっこり温まる♡海老のキノコのあんかけ茶碗蒸し)
  • 418913
    418913

    2020/11/21 20:38

    初めて茶碗蒸し作りました! レンジでもなめらか美味しくて簡単でビックリです!

質問

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