きゃらきゃらのレシピ一覧 (1513件)

きゃらきゃら

椎茸をたっぷり加え、玉ねぎは少なめ、パン粉の代わりにおからパウダーを使った低糖質のハンバーグです。玉ねぎは、炒めずに、材料を混ぜるだけなので簡単にできます。

きゃらきゃら

朝のおかずはこれ1品！！卵、豆、ベーコンなどがたっぷり入った高タンパク、低糖質のメインになるサラダです。ベーコンは、ブロックを使うことで、噛みごたえがプラスされ早食い防止になります。また弱火でじっくり炒めることで、香ばしさとカリカリ食感が加わり、最後まで飽きずに食べられます。濃厚なのに低糖質の、チーズドレッシングをたっぷりかけていただきます。低糖質なのに、しっかりと栄養が取れるので、糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

きゃらきゃら

糖度11以上の高糖度のOSMICトマトを使ったパンケーキ。フルーツみたいに、甘くて美味しいOSMICトマトはスイーツにもぴったり！食べたその瞬間に、思わず笑顔になってしまう甘さです。糖度が高いので、ジャムも砂糖なしで作れちゃいます。シンプルなパンケーキに、ホイップクリームとOSMICトマト、OSMICトマトで作ったジャムをのせていただきます。#OSMICタイアップ

きゃらきゃら

お弁当や副菜の1品に。砂糖を使わずに仕上げた、低糖質のごぼうサラダです。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

きゃらきゃら

こんにゃくとエリンギを使った、食物繊維たっぷり、低糖質の副菜です。ガーリックをたっぷりと加えることで、ヘルシーでも満足感のある1品になります。糖質制限、ダイエット中の方に、おすすめです。

きゃらきゃら

糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

きゃらきゃら

トースターで簡単にできる、さっぱり味の鶏のスペアリブです。砂糖やみりんなどの調味料は使ってないので、糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

きゃらきゃら

衣を、おからパウダー→溶き卵→おからパウダーとパン粉を半々にしたもので糖質オフにした海老フライです。糖質制限中の方におすすめです。

きゃらきゃら

お弁当や副菜の1品に。キャベツを使った簡単おかずです。味付けは、塩胡椒とマスタードだけなので、糖質制限、ダイエット中の方にもおすすめです。

きゃらきゃら

お弁当のおかずに！たっぷり万能ねぎとしらすの玉子焼きです。砂糖を使わずに、低糖質に仕上げました。糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。