主食

韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物54.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質52.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みんなが大好き肉巻きおにぎり♡ 大葉+ゴマの混ぜご飯で さわやかな韓国風にしても やっぱり美味しい!! 焼肉のタレが切れてたので自前で♪

材料4人分

  • 牛薄切り肉
    1パック
  • ご飯
    4膳
  • 大葉
    4〜6枚
  • 黒ごま
    小さじ2
  • 小さじ1/2
  • ごま油
    適量
  • A
    大さじ2
  • A
    コチジャン
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • セロリの千切り
    ひとつまみ
  • もみのり
    適量
  • キムチ
    適量
  • A
    にんにく
    1cm(チューブ)

作り方

  • 下準備
    合わせ調味料A 酒大さじ2、コチジャン大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ1/2、にんにく1cmを混ぜ合わせる。

  • 1

    ご飯に大葉のみじん切り、塩、黒ごまを混ぜておく。

    韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!の工程1
  • 2

    手にごま油を塗って、8等分に俵型のおにぎりを握っておく。

    韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!の工程2
  • 3

    牛薄切り肉で巻く。

    韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして、焼き色がつくように焼いては転がし焼いては転がし全体に焼く。

    韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!の工程4
  • 5

    合わせ調味料A 酒大さじ2、コチジャン大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、みりん大さじ1/2、にんにく1cmを加えて全体に絡めたら出来上がり。焦げやすいので、さっと絡めてくださいね。

    韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!の工程5
  • 6

    大葉の上に盛り付け、上にセロリの千切りと、もみのりをのせました。キムチと一緒に頂いて下さい。

    韓国風肉巻きおにぎり☆やっぱり美味しい〜!の工程6

ポイント

もっと韓国風が良い方はゴマの葉を使ったり、韓国海苔を砕いて混ぜたり、ご飯の中心にキムチを入れておにぎりを握ってもいいですね〜! ※ 牛肉はできれば、すき焼きしゃぶしゃぶ用がサクッと噛めておススメです。

作ってみた!

質問

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