副菜

定番おばんざい*きんぴられんこん*

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の定番”きんぴられんこん” ちょっとしたひと手間で シャキシャキで香ばしい仕上がりに! 小料理屋女将の母から伝授の自慢のレシピです。 食べだしたらとまらない、 おつまみや作り置きに おススメの一品です。

材料2人分

  • れんこん
    100g
  • 鷹の爪
    1本
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    白だし、みりん
    各小さじ2
  • A
    大さじ2
  • B
    しょうゆ、ごま油
    各小さじ1
  • ごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは洗ってピーラーで皮をむき、深めの小鍋に入れてひたひたの水、数適の酢を加えて火にかけ煮立って5分ほど下茹でする。

  • 1

    下茹でした蓮根を薄くスライスする。

    定番おばんざい*きんぴられんこん*の工程1
  • 2

    流水で洗いながらぬめりをおとし、ザルで水けをきって、キッチンペーパーで軽く水分をふき取る。

    定番おばんざい*きんぴられんこん*の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、鷹の爪、蓮根を炒める。

    定番おばんざい*きんぴられんこん*の工程3
  • 4

    全体に油が回ってきたらA 砂糖小さじ1、白だし、みりん各小さじ2、酒大さじ2を加えてさらに炒め、水分が飛んだらB しょうゆ、ごま油各小さじ1鍋肌から回しかけ、ごまをふってできあがり。

    定番おばんざい*きんぴられんこん*の工程4

ポイント

*七味唐辛子をふってもおいしいです!

作ってみた!

  • ありょーしゅ
    ありょーしゅ

    2025/11/19 17:00

    鶏皮入れてみました! れんこんシャキシャキでとっても美味しいです! お弁当にもバッチリなのでこれからも沢山作りまーす♡
    ありょーしゅの作ってみた!投稿(定番おばんざい*きんぴられんこん*)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら