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    副菜

    ごぼうと舞茸のきんぴら炒め【定番和食】

    • 投稿日2024/01/30

    • 更新日2024/02/01

    • 調理時間20

    多めに作っておくと 何かと重宝するごぼうのきんぴら炒め 腸活にもおすすめの副菜です。 舞茸を入れる事で味わいがグッと深まり うま味アップです♪ 作り置きして活用するなら、 細かく刻んで炊き込みごはんにしたり、 ちらし寿司の具材にもなります♪

    材料4人分

    • ごぼう
      2本
    • 人参
      1/2本
    • 舞茸
      1パック
    • 糸こんにゃく
      150(g1パック)
    • A
      きび砂糖、白だし
      各大さじ1
    • A
      大さじ3
    • B
      しょうゆ
      大さじ1
    • B
      みりん
      大さじ3
    • B
      ごま油
      小さじ2
    • ごま
      小さじ2
    • サラダ油
      大さじ1
    • 1/2カップ

    作り方

    ポイント

    *豚肉、鶏肉や牛肉のこまぎれなどがあれば少量でも一緒に炒めていくと美味しくなります。 *ゴボウの代わりに蓮根でもOKです。 *いんげん豆など緑のものを加えるともっと彩り良く美味しそうに出来上がるので最後にさっと加えるといいですね。

    • 【下茹でする】 フライパンにお湯を沸かし、糸こんにゃくをサッと下茹でしてザルにあげて水切りする。

    • 1

      【材料を切る】 ・ごぼうは水で洗って土をおとし、斜めそぎ切りにする。 ・人参は水で洗って、皮のまま斜めそぎ切りにする。 ・舞茸は根元の部分は薄切りにするカサの部分はバラバラにする。 ・糸こんにゃくは短く切る。

      工程写真
    • 2

      フライパンにサラダ油を強火で熱し、ごぼう、人参、舞茸、糸こんにゃくを加えて炒める。

      工程写真
    • 3

      全体に油が回って透明感が出たら、A きび砂糖、白だし各大さじ1、酒大さじ3を加えて全体に絡めながら炒めたら、水を加える。、

      工程写真
    • 4

      フタをして10分ほど弱めの中火で加熱する。

      工程写真
    • 5

      ごぼうが柔らかく火が通ったら、調味料B しょうゆ大さじ1、みりん大さじ3、ごま油小さじ2を加えて全体に煮からめて、お皿にとりごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    476465

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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