主食

招福!お多幸(明石タコ入り)な恵方巻

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20
炊飯の時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物85.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明石らしく、明石たこ1本太いのを入れましょう!他の鮮魚との相性も抜群ですよ。

材料4人分

  • 2合
  • A
    米酢
    80ml
  • A
    砂糖
    30g
  • A
    6g
  • 昆布(5㎝×5㎝)
    1枚
  • B
    明石タコの足(茹で)
    4本
  • B
    80g
  • B
    サーモン
    80g
  • B
    きゅうり
    1本
  • B
    厚焼きたまご
    1枚
  • 大葉
    8枚
  • 海苔
    4枚

作り方

  • 下準備
    ・米は昆布を入れて、炊飯する。(寿司めし用があればその目盛り水加減する) ・B 明石タコの足(茹で)4本、鯛80g、サーモン80g、きゅうり1本、厚焼きたまご1枚は細長く切っておく。

  • 1

    A 米酢80ml、砂糖30g、塩6gを合わせて、合わせ酢を作り、炊きあがった炊飯器に回しかけ、蓋をして10秒。半切り(ボール)に取りだし、切るように混ぜ、冷ましておく。

  • 2

    巻きすに海苔をおき、1/4のすし飯を広げる。 注:米粒をつぶさないように。海苔の手前1㎝、向こう側は2㎝は、すし飯はのせない。

  • 3

    大葉、B 明石タコの足(茹で)4本、鯛80g、サーモン80g、きゅうり1本、厚焼きたまご1枚を中央より手前側にのせ、手前側の巻きすとすし飯を持ち上げ、向こう側のすし飯を合わせるように巻く。

  • 4

    手前にぎゅっと引いて、上を軽く押さえる。できれば、数分おくと、海苔が落ち着く。

ポイント

明石の海苔は、水分を含んでも、パリパリ感が持続します。具材は、マグロ、穴子、アボガド、かにかまなど、お好みのものを入れてオリジナルの恵方巻を作りましょう。

作ってみた!

質問

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