主菜

ご飯がすすむ 韓国風肉じゃが

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大根の下茹で時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

がっつりボリューム満点のメインになる肉じゃがを作りました。 牛塊肉をごろっと切って、韓国風の味付けにし、ご飯にもお酒にも合いますよ〜。 当初、じゃがいもと牛肉だけの予定でしたが、余っていた大根があって しみしみの大根を想像したら絶対美味しい!と思って一緒に入れました。 じゃがいものホクホク感と、大根のジューシー感で味に変化もついて美味しい! ボリュームもアップして大満足です。

材料2人分

  • 牛肉
    300g(塊肉)
  • じゃがいも
    2個(小さめ)
  • 大根
    170g
  • 適量
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • にんにく
    1/2片
  • 生姜
    10g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 糸唐辛子
    適量
  • A
    60ml
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    50ml

作り方

  • 下準備
    ・にんにく、生姜はみじん切りにする。 ・牛塊肉は大きめ一口サイズに切る。 ・A 酒60ml、コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、味噌大さじ1/2、砂糖小さじ2、水50mlは混ぜ合わせておく。

  • 1

    大根は大きめ一口サイズに乱切りし、鍋に入れ、かぶる程度の水を入れ、砂糖も入れる。中火にかけて沸騰したら、弱火にし、15分ほど下茹でする。

  • 2

    鍋にごま油を入れ中火で熱し、にんにく生姜を入れ、香りが出たら、牛肉を入れ表面の色が変わったらじゃがいもも入れ、軽く炒め、A 酒60ml、コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、味噌大さじ1/2、砂糖小さじ2、水50mlと大根を入れる。

  • 3

    落とし蓋をし、弱火で20分程煮る。 皿に盛り、糸唐辛子を添える。

ポイント

下茹での大根は砂糖水で茹でると柔らかくなります。 出来上がったら1度冷まして火を入れ直すと味がしみて美味しいです。 最後に水溶き片栗粉でトロミをつけ、ご飯にのせて丼にしても美味しいです。

作ってみた!

  • 390843
    390843

    2021/06/12 18:45

    凄く美味しくてご飯進みました! また作ります!ありがとうございました。

質問

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