副菜
『5分で出来る！』ピーマンとにんじんの塩昆布ナムル
5分
- エネルギー78kcal
- 炭水化物8.9g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とっても簡単『5分で出来る！』シリーズです♪ 今回はピーマンを使って節約レシピ♡ 塩昆布は万能なので、調味料はごま油だけです！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――
作り方
下準備
・ピーマンは種・ヘタを除き、縦向きにせん切りにする。 ・にんじんは細切りにする。- 1
耐熱ボウルにピーマン・にんじんを入れ、ラップをして、600Wの電子レンジで2分加熱する。水分が出ていれば、ペーパーで水気を切る。
- 2
①・塩昆布・ごま油・白いりごまをボウルに入れてよく混ぜる。
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