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副菜

『うま甘辛★』さつまいもとれんこんのゴロゴロきんぴら

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┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ヒガシマル醤油タイアップ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 季節の食材“さつまいも”と“れんこん”を使った かりかりゴロゴロのきんぴらです。 さつまいもとれんこんを素揚げすることで、 外はかりかり、中はホクホクで 食べ応え抜群の一品です。 食物繊維がたっぷりなので、 腸活にもお勧めです。

材料2人分

  • さつまいも
    200g
  • れんこん
    150g
  • A
    ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • いりごま(黒)
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・さつまいもは皮付きのまま乱切りにして、5分水に浸す。 ・れんこんは皮をむき、5mm幅の半月切りにする。

  • 1

    揚げ油を180℃に熱し、水気をふき取ったさつまいも、れんこんを入れ、3分~5分揚げる。

  • 2

    フライパンにA ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1/2を中火で熱し、沸騰してとろみがついたら、1を入れて素早く混ぜる。

  • 3

    器に盛りつけ、いりごま(黒)をふる。

ポイント

油で揚げるのに抵抗あるかたは、 フライパンに3cmほど油を入れて揚げ焼きにしても 美味しく召し上がっていただけます。 調味料と絡める際は、とろみがつくまで煮詰めてから 素早く混ぜましょう♪

作ってみた!

  • 388834
    388834

    2023/09/01 19:24

    ちょっとレンコンを揚げすぎて黒くなってしまいましたが、とても美味しかったです😋
    388834の作ってみた!投稿(『うま甘辛★』さつまいもとれんこんのゴロゴロきんぴら)

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