主菜

【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒め

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.6g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根の歯応えが、ひき肉とタレに合ってすっごくおいしい♡ ご飯にも合うのでのせて食べても^^ 作り置きも可能です。 また、常備菜やお弁当、おつまみにもバッチリです。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 大根
    250g
  • 厚揚げ
    1枚
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    おろししょうが、砂糖
    各小さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    大さじ2
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根は5mm幅のいちょう切りにする。厚揚げはペーパーで表面の余分な油をふき取り、食べやすい大きさにちぎる。A オイスターソース大さじ2、おろししょうが、砂糖各小さじ1、酒小さじ2、片栗粉小さじ1、水大さじ2は混ぜ合わせる。

    【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、大根を入れて2〜3分ほど表面が透き通ってくるまで炒める。

    【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒めの工程2
  • 3

    豚ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。余分な油はペーパーでふき取る。

    【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒めの工程3
  • 4

    厚揚げを加えて1分ほど炒めたら、A オイスターソース大さじ2、おろししょうが、砂糖各小さじ1、酒小さじ2、片栗粉小さじ1、水大さじ2を加えてさっと炒め合わせる。器に盛り、小ねぎ(小口切り)をふる。

    【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒めの工程4

ポイント

■ひき肉は油が出やすいので、余分な油はしっかりふき取ります。 ■大根はうっすら透き通るまで炒めます。また、数分炒めることで大根本来の甘みが加わり、歯応えもよく、味も馴染みやすくなります。 ■作り置きも可能で、冷蔵庫で2〜3日ほど保存可能です。

作ってみた!

  • くまきち
    くまきち

    2026/02/24 14:22

    濃いめの味付けかと思ったら、そうでもないのでパクパク食べられます。
    くまきちの作ってみた!投稿(【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒め)
  • ミントミント
    ミントミント

    2025/08/27 07:50

    材料があったので作りました🌟 ご飯がすすむ〜☺ご馳走様でした🤩
    ミントミントの作ってみた!投稿(【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒め)
  • あり
    あり

    2024/01/29 21:36

    簡単でとても美味しかったです◎
  • もにゃこ
    もにゃこ

    2024/01/16 19:17

    家にある食材で作れるレシピを探しました。 美味しそうだったので、レシピをもとに作ってみました!自分なりに美味しく作れました✨
    もにゃこの作ってみた!投稿(【大根の食感がたまらない】大根とひき肉と厚揚げ炒め)

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