主菜

サバ缶とじゃがいものカレー煮込み

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【STAUB ラココットdeGOHAN Sサイズ】を使って作るおかずです。 材料をストウブに入れて煮るだけの簡単おかず。煮崩れたじゃがいもがおいしいです。ごはんにもピッタリ!

材料2人分

  • サバ缶(水煮)
    1缶(200g)
  • じゃがいも
    2個
  • トマト
    1/2個
  • カレー粉
    小さじ2
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもは小さめのひと口大に切って水にさらす。 トマトは角切りにする。

  • 2

    STAUB ラココットdeGOHAN Sサイズに水気を切ったじゃがいも、サバ缶、カレー粉、トマトの順に入れる。 塩を加えてふたをして中火にかける。

  • 3

    沸騰したらとろ火にして約15分煮る。 こしょうで味を調えれば出来上がり。

ポイント

たまねぎを加えてもおいしいです。

作ってみた!

質問

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