副菜

ゴボウとレンコンのバルサミコ酢炒め。

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

赤ワインなどのおつまみにぴったりです。 干しブドウで甘みを出しています。

材料2人分

  • ゴボウ
    1/2本
  • レンコン
    50g
  • バルサミコ酢
    15g
  • 二つまみ
  • 鷹の爪(輪切り)
    1本分
  • 干しブドウ
    20g
  • オリーブ油
    適量
  • 粗びき黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ゴボウは細切り、レンコンは5ミリくらいに切っておく。 鷹の爪も輪切りにする。

    ゴボウとレンコンのバルサミコ酢炒め。の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブ油を入れて、根菜をじっくりと炒める。 塩で味をつける。

    ゴボウとレンコンのバルサミコ酢炒め。の工程2
  • 3

    干しブドウと鷹の爪を入れて炒める。

    ゴボウとレンコンのバルサミコ酢炒め。の工程3
  • 4

    バルサミコ酢を入れて炒める。 (ここは手早くして下さい。)

    ゴボウとレンコンのバルサミコ酢炒め。の工程4
  • 5

    盛り付けて、粗びき黒胡椒を振りかける。

    ゴボウとレンコンのバルサミコ酢炒め。の工程5

ポイント

根菜を炒める時は、じっくりと炒めて下さい。

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