主菜

【作り置き】我が家の定番♪肉じゃが

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物25.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の定番、ずっと作り続けたくなる肉じゃがレシピです。冷蔵で4日程持つので、作り置きにもオススメ。煮くずれせず、味しみしみ♫に美味しくできますよ♪

材料6人分

  • じゃがいも
    2〜3個(300g)
  • にんじん
    1本(160~180g
  • 牛切り落とし(豚薄切りも可)
    200g
  • 玉ねぎ
    1個(200〜250g
  • 絹さや
    10~15枚
  • A
    300ml
  • A
    みりん・酒
    各大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ3.5
  • B
    醤油
    大さじ4
  • B
    顆粒和風だし
    大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、芽がある場合はえぐり取り、食べやすい大きさに切って水に5分程さらしておく。玉ねぎは芯を残したままくし切りにする。にんじんはじゃがいもよりも小さめの一口大の乱切りにする。絹さやは筋を取っておく。

    【作り置き】我が家の定番♪肉じゃがの工程1
  • 2

    直径20cmの鍋にサラダ油(大さじ1/2)を加え、牛切り落とし(豚薄切りも可) を中火で炒める。肉の色が変わったら一度取り出す。

    【作り置き】我が家の定番♪肉じゃがの工程2
  • 3

    サラダ油(大さじ1)を足し入れ、人参を中弱火で1分炒める。水を切ったじゃがいもを加え、1~2分炒める。じゃがいもの表面が透き通ってきたらA 水300ml、みりん・酒各大さじ4、砂糖大さじ3.5と玉ねぎを加える。(具材が煮汁でヒタヒタになる)アルミホイルで落とし蓋をして10分クツクツ煮る。強火だと煮崩れます。

    【作り置き】我が家の定番♪肉じゃがの工程3
  • 4

    牛肉とB 醤油大さじ4、顆粒和風だし大さじ1/2を加え、落し蓋をし、弱火で具材に火が通るまで10分煮込んで野菜に火が入ったら、火を止める。きぬさやを加え、再度落し蓋をして1分程煮る。一旦冷まして味を含ませると美味しく食べられます。

    【作り置き】我が家の定番♪肉じゃがの工程4

ポイント

・一旦冷まして具材に味を染み込ませるのがポイントです。 ・絹さやは火を入れすぎると色が悪くなってしまうので、最後に加えて軽く火を通すと色鮮やかに仕上がります。 ・肉は煮込むので、油ののったお肉を使ってください。

作ってみた!

  • チャーミー
    チャーミー

    2021/09/29 09:59

    はじめまして。 しらたきを加えたいと思っているのですが、調味料はそのままでもいいですか?

質問

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