ログインすると、お気に入りやつくメモなどたくさんの機能をご利用いただけます。
会員登録がまだの方はこちら
2019.06.21
分類主食
調理時間： 10分（スパゲッティの茹で時間を除く）
ID 377226
★生クリームの代わりに豆乳を使い、ヘルシーなカルボナーラです。
★豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれ、栄養効果もバッチリです。
★温泉卵をのせて、とろ〜り混ぜながらいただきます。
★〈カルボナーラ〉炭焼き小屋風〜黒コショウはたっぷり使います🎵
| スパゲッティ | 160g(お好みの太さ) | |
| ベーコン | 50g | |
|
A
|
オリーブオイル | 大さじ2 |
|
A
|
ニンニク | 1かけ(叩いてつぶす) |
|
B
|
卵 | 1個 |
|
B
|
豆乳 | 1カップ |
|
B
|
パルメザンチーズ | 30g |
|
B
|
黒コショウ | 小さじ1 |
|
B
|
塩 | 少々 |
| 温泉卵 | 2個 |
オリーブオイル 大さじ2、ニンニク 1かけ
を入れ、炒めて香りを出し、ベーコンを加えてさらに炒める。
卵 1個、豆乳 1カップ、パルメザンチーズ 30g、黒コショウ 小さじ1、塩 少々
を混ぜておく。卵 1個、豆乳 1カップ、パルメザンチーズ 30g、黒コショウ 小さじ1、塩 少々
を加えて火を止めて余熱で混ぜる。つくメモ
＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
10分
64
チーズ好きにはたまらない！やさしい味のカルボナーラ
10分
66
【ふわとろレンジ】ダイエッター向け！豆腐のカルボナーラスープ
10分
172
濃厚♡︎激うま！カルボうどん
10分
197
絶妙な美味しさ【アスパラと生ハムのカルボナーラ】
10分
122
牛乳で濃厚カルボナーラ
10分
107
【レンジで簡単！カルボナーラ風うどん】ランチに食べたい♡
10分
36
オイスターソースの濃厚豆乳カルボナーラ
15分
40
『アスパラとベーコンのカルボナーラドリア』卵がとろ〜り♪
10分
165
簡単美味しい♪冷凍うどんでほうれん草とチキンのカルボナーラ☆
15分
171
【これはおうちでお店の味！】まじでうまいカルボナーラ
コメント・感想 Comment
ログインして感想を伝えよう！