汁物

チーズとろけるトマトのグラタンスープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★ オニオングラタンスープの トマト版🍅 普通はタマネギをじっくり炒めて 飴色タマネギを作りますが・今回は朝の忙しい時間に時短で電子レンジでタマネギを炒めて!! ★飴色まではいかなくても なんちゃって飴色タマネギに❣️

材料2人分

  • トマト
    中2個(1個約50g)
  • たまねぎ
    1/2個(100g)
  • バター
    10g
  • A
    熱湯
    200ml
  • A
    顆粒コンソメの素
    小さじ1
  • 溶けるチーズ
    30g

作り方

  • 下準備
    *トマトはヘタをくり抜いておく。 *たまねぎは繊維に沿って薄切りする。

    チーズとろけるトマトのグラタンスープの下準備
  • 1

    耐熱容器にたまねぎとバターを入れて電子レンジ〈600W〉で3分加熱する。

  • 2

    スープの器にA 熱湯200ml、顆粒コンソメの素小さじ1を入れる。

  • 3

    トマトを中心に置いて、タマネギ、溶けるチーズをのせ、オーブントースターでチーズが溶けるまで5〜6分焼く。

    チーズとろけるトマトのグラタンスープの工程3

ポイント

★電子レンジで加熱してたまねぎを少し炒めた状態にして甘さを引き出します。

作ってみた!

質問

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