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★今回は白菜が主役です。 ★鯖缶のオリーブ油が白菜をコーティングして甘さが際立つ美味しさです。 ★トロトロ白菜がお好みの方は焼き時間を長くシャキッとした歯ざわりがお好きな方は焼き時間を短くお好みで調節してくださいね〜。 ★ハーブを加えても鯖の臭みが消えて美味しいです。 ★白菜切って鯖缶乗せて焼くだけ 簡単時短料理です。
下準備*ストウブ鍋直径10cmを使用。 なければココット型や耐熱容器で。 *たまねぎはみじん切り。
白菜は容器の高さ4〜5cmに切り、容器に外葉を外に、中心に芯が来るようにして丸く並べ、たまねぎのみじん切りをまんべんなく散らす。
鯖缶を乗せ、缶の中のオリーブ油を上からかけて、マヨネーズをその上に絞る。
オーブントースターで7〜10分焼き色が付いて白菜が柔らかくなれば出来上がり。 *お好みで黒こしょうをふる。
★焼き時間はお好みで調節してくださいね。
玉ねぎの薄切り
玉ねぎのみじん切り
玉ねぎのくし形切り
玉ねぎの保存方法
白菜の細切り
白菜のざく切り
白菜のせん切り
白菜の保存方法
さばの三枚おろし
さばの二枚おろし
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レシピID:383078
更新日:2026/01/16
投稿日:2019/11/27
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あーぴん(道添明子)
料理研究家・栄養士
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