主菜

ピリ辛牛じゃが 炒めただけで味がしみしみ♪

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  • 総費用600円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質18.7g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単下処理!まるで煮込んだような味しみのじゃが芋と牛バラ♪しっかり味でごはんが進みます。 辛さ指数は★☆☆☆☆、アクセントとしてのピリ辛です。(個人差によります)

材料3人分

  • 牛薄切り肉
    250g
  • じゃがいも
    300g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/4
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮をむき串切りにする。 耐熱容器に並べ、水大さじ2をかける。ふんわりラップをして600wの電子レンジで竹串が入るまで7分加熱する。 A 砂糖大さじ1、みりん大さじ2、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、コチュジャン小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/4を混ぜ合わせる。

    ピリ辛牛じゃが 炒めただけで味がしみしみ♪の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し牛薄切り肉を広げるようにして入れ色が変わってきたら下処理をしたじゃがいもを加え炒める。 合わせた調味料を加え汁気が無くなるまで煮詰める。 ・ここで少し火加減を強めます。じゃがいもが崩れないようにしながら時々混ぜます。

    ピリ辛牛じゃが 炒めただけで味がしみしみ♪の工程1
  • 2

    器に盛り付け小ねぎ(小口切り)をかける。

    ピリ辛牛じゃが 炒めただけで味がしみしみ♪の工程2

ポイント

・コチュジャンは減らしても、無くしてもお作りいただけます。甘さと塩分を含んでいるので、その分しょうゆと砂糖を少量プラスしてくださいね。 ・じゃがいもは、きたあかり、男爵などがおすすめ。少し崩れたところに味が染みて美味しい!崩れたのが苦手な方はメークインを選んでください。

作ってみた!

  • 615171
    615171

    2023/12/01 23:24

    これはリピしてまーす。 おいしいです。
    615171の作ってみた!投稿(ピリ辛牛じゃが 炒めただけで味がしみしみ♪)

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