副菜

エビと水菜のスイートチリソース和え

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エビとスイートチリソースの相性は抜群! さっと野菜と一緒に和えるだけで1品が完成です!

材料2人分

  • エビ
    8尾
  • 水菜
    1株
  • にんじん
    1/4本
  • 塩(エビにまぶす用)
    小さじ1/4
  • スイートチリソース
    大さじ3
  • 白ゴマ
    適量

作り方

  • 1

    エビは背わたを取り、片栗粉をまぶして臭みをとった後、塩茹でする。

    エビと水菜のスイートチリソース和えの工程1
  • 2

    エビを縦に半分に切り、塩(エビにまぶす用)をまぶしておく。

  • 3

    水菜は5センチくらいに切り分けて水洗いし、しっかり水分をきっておく。にんじんは細切りにする。

    エビと水菜のスイートチリソース和えの工程3
  • 4

    エビと水菜とにんじんをスイートチリソースと白ゴマで和えたら完成! ※スイートチリソースで和えると野菜から水分が出やすいので食べる直前に和えてください。

    エビと水菜のスイートチリソース和えの工程4

ポイント

・エビは大きめが好きな方は縦に切らなくても問題ありません。 ・ゆでエビを使うと野菜を切ってスイートチリソースに和えるだけで簡単に作れます! ・スイートチリソースに和えると野菜から水分が出やすいので食べる直前に和えてください。

作ってみた!

  • daikichi_pug10
    daikichi_pug10

    2022/02/17 19:41

    今夜のビールのお供に作りました🌿 簡単・美味しい・おしゃれで お気に入りです。

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