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副菜

えびとブロッコリーとじゃがいものハニーマスタードマヨサラダ

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  • 10

むき海老とブロッコリー、じゃがいものサラダです♪粒マスタードとはちみつを入れたマヨネーズベースのドレッシングで和えます♪ 薬膳効果 ○エビ...スタミナアップに、めまいや足腰の冷えに ○ブロッコリー...虚弱体質の改善、老化予防に ○じゃがいも...胃の痛み、便秘、筋肉疲労の解消に ○マスタード...体を温め、咳や痰に、抗菌効果 ○はちみつ...消化吸収を高め、腸や肌の乾燥に

材料4人分

  • むきえび
    200g
  • 酒、塩
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • ブロッコリー
    1株
  • じゃがいも
    400g
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ5
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    むきえびは背わたを取り、酒、塩少々で下味をつけておきます。 じゃがいもは大きめの一口大に切り茹でておきます。 ブロッコリーは小房に分けて茹でておきます。

  • 1

    下味をつけた海老に片栗粉をまぶし、フライパンにごま油を熱して両面こんがり焼きます。

  • 2

    ボールにA はちみつ大さじ1、マヨネーズ大さじ5、粒マスタード大さじ1、ケチャップ大さじ1を混ぜます。

  • 3

    2に焼いたえび、茹でたじゃがいもとブロッコリーを入れて和えたら出来上がりです♪

  • 4

    あればピンクペッパーなど散らしたら可愛いです♪

ポイント

新じゃがいもなら皮付きが美味しいです♪

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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