主食
ニョッキみたい！＊ミルクポテトすいとんのトマトチーズ和え＊
25分
- エネルギー425kcal
- 炭水化物68.5g
- 脂質11.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質65.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
乾燥ポテトが入った牛乳で作るすいとんをニョッキ風にフレッシュトマトと粉チーズ、オリーブオイルで和えました^ ^ モッチモチで大人気！ 薬膳効果 〇トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に ○じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に
作り方
- 1
ボウルに乾燥マッシュポテト、片栗粉、小麦粉、塩少々を入れ、牛乳を少しずつ加えながら手早くかき混ぜます。
- 2
鍋にお湯を沸かして、1をスプーンで落としながら茹でます。上がって来たら茹で上がりです。
- 3
茹で上がったすいとんの水気を切り、乱切りにしたトマト、粉チーズ、オリーブオイル、塩胡椒で和えたら出来上がりです^ ^
