主菜
＊鶏肉の南蛮漬け＊作り置き・揚げない・簡単
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物35.6g
- 脂質15.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質32.8g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏肉を南蛮漬けに！作り置きにもおすすめです^ ^ もも肉でも、むね肉でもお好みでどうぞ！ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に
材料4人分
- 鶏肉2枚(500g)
- 片栗粉大さじ4
- 玉ねぎ1個
- にんじん1本
- A水150cc
- A鶏ガラスープの素小さじ2
- A醤油50cc
- A砂糖大さじ6
- A酢100cc
- 青ねぎの小口切りお好みで
- ごまお好みで
