副菜
＊なすときゅうりのサッと和え＊
3分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サッと作れるので、あと一品、箸休めにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
作り方
下準備
なす→ヘタを切り、縦半分に切ってから薄切りにする。 きゅうり→ヘタを切り、縦半分に切ってから斜め薄切りにする。- 1
なすときゅうり、A 味噌大さじ2、醤油・砂糖各大さじ1.5、酢・ごま各大さじ1、かつお節1パック(4.5g)をポリ袋に入れ、揉み混ぜたら出来上がり！
作ってみた！
3325552021/06/29 09:21
偏食の子どもが食べてくれました。ありがとうございました。
mimapy2019/08/25 21:49
簡単さと美味しさが反則級でした！
