副菜
【らくレピ】レンジでやみつき！コク旨味噌マヨなす
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで出来ちゃうので簡単！お手軽！ コク旨味噌マヨが癖になります^ ^ おつまみにも最高ですよ♡ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
作り方
下準備
なす→ヘタを切り、乱切りにする。- 1
耐熱容器にA マヨネーズ・味噌各大さじ2、オイスターソース・片栗粉・砂糖各大さじ1を入れて混ぜ、ナスを加え、全体に絡ませる。
- 2
１にふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで5分加熱。 取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて3分半加熱。 そのまま5分置いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
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