副菜

きゅうりのやみつきレモン漬け・ポリ袋で簡単!作り置きにも♪

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漬け時間は除く。
  • エネルギー28kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンでさっぱり!作り置きにもおすすめです^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に  ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆レモン…体の余分な熱を冷ます、潤い不足に、のどの渇きに、消化を助け食欲増進

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • きゅうり
    4本・正味420g
  • レモンの輪切り
    3切れ
  • A
    塩昆布
    10g・大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    きゅうりは8㎜~1㎝幅の輪切りに、レモンの輪切り半月切りにしてポリ袋に入れ、A 塩昆布10g・大さじ2、砂糖大さじ2、レモン汁大さじ1、塩小さじ1も加えて良く馴染ませ、なるべく空気を抜く様に口を縛り、そのまま1時間以上置いたら出来上がり!

    きゅうりのやみつきレモン漬け・ポリ袋で簡単!作り置きにも♪の工程1
  • 2

    器に盛り、お好みで白いりごまを振る。

    きゅうりのやみつきレモン漬け・ポリ袋で簡単!作り置きにも♪の工程2

ポイント

【2人分の場合】 きゅうり:2本・正味210g レモンの輪切り:1切れ半 (A)塩昆布:5g・大さじ1 (A)砂糖:大さじ1 (A)レモン汁:小さじ1と1/2 (A)塩:小さじ1/2 白いりごま:お好みで

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/07/13 18:37

    夏バテの身体を回復レシピ✨さっぱり食べれて、ほてり気味の身体が鎮まります🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(きゅうりのやみつきレモン漬け・ポリ袋で簡単!作り置きにも♪)

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