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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4970件)

    • コク旨ちゃんぽん風マヨ炒め

      2021/05/14

      10

      主菜

      コク旨ちゃんぽん風マヨ炒め

      マヨネーズで炒めてコクと旨味がアップ!!更に合わせ調味料に牛乳を加えて、まろやかさとコクをプラスしました^^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • ほろほろ手羽元とホクホクごぼうとにんにくのこっくり煮

      2021/05/14

      80

      主菜

      ほろほろ手羽元とホクホクごぼうとにんにくのこっくり煮

      じっくり煮た手羽元がホロホロ!!ごぼうがほっくほくに仕上がります^^にんにくもゴロゴロたっぷり入ってスタミナつきます♪薬膳効果☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

    • 牛こまとブロッコリーとキャベツのオイケチャ炒め

      2021/05/14

      10

      主菜

      牛こまとブロッコリーとキャベツのオイケチャ炒め

      キャベツとブロッコリーをたっぷり入れて、少ないお肉でも大満足です^^牛こまには片栗粉をまぶすことで、柔らかく仕上がり、味も良く絡みます♪薬膳効果☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、体力補強に、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    • 豚バラなすの旨辛にんにく炒め

      2021/05/14

      10

      主菜

      豚バラなすの旨辛にんにく炒め

      辛いもの好きな方へ♪汗かきますが、あと引きます^^お酒もご飯も進みます!!薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに、消化増進。

    • 鶏肉と茄子の甘酢煮《ぽん酢で簡単!》

      2021/05/13

      20

      主菜

      鶏肉と茄子の甘酢煮《ぽん酢で簡単!》

      鶏肉となすを一緒に炒めて煮るだけ!味付けもぽん酢使用で簡単です^^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • 鶏肉とニラもやしの旨ぽん炒め

      2021/05/13

      15

      主菜

      鶏肉とニラもやしの旨ぽん炒め

      シャッキシャキもやしに、ジューシーな鶏肉!ニラもたっぷりで元気の出るおかずです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    • アスパラと牛肉のにんにくオイめんバター炒め

      2021/05/13

      10

      主菜

      アスパラと牛肉のにんにくオイめんバター炒め

      旬のアスパラをたっぷりに、少しのお肉でも大満足!にんにくとバターの香りが最高です^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆アスパラ...疲労回復に、滋養強壮に、むくみに、新陳代謝の促進、高血圧に

    • 特売のお肉も柔らか!ジューシー!!豚こまのスタミナ焼肉炒め

      2021/05/12

      10

      主菜

      特売のお肉も柔らか!ジューシー!!豚こまのスタミナ焼肉炒め

      特売の豚こまも柔らかジューシーに仕上がります^^ご飯に乗せても最高な、みんな大好き焼肉味です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • ぶりのさっぱり生姜焼き

      2021/05/12

      10

      主菜

      ぶりのさっぱり生姜焼き

      ぶりの生姜焼き風です。ポン酢を使っているので、さっぱり臭み無く仕上がります♪お魚の苦手な方も食べやすいです^^薬膳効果☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に、疲れ、冷え、肌荒れの解消☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温めます。

    • ホットケーキミックスで簡単!台湾カステラ

      2021/05/12

      70

      デザート

      ホットケーキミックスで簡単!台湾カステラ

      ふるシュワ食感で大人気の台湾カステラ! ホットケーキミックスを使って簡単なのに本格的なおいしさをお楽しみいただけます^^この台湾カステラにぴったりなオイルが、純白ごま油! 純白の透き通った上質なごま油は、お菓子作りにもぴったり! 冷めてもふわふわ、しっとり感が持続します。

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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