主菜

【カラダ温まる!】さつま揚げと結びしらたきのだし煮

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物22.6g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カラダ温まるシンプルなだし煮。さつま揚げの旨味もプラスされるので、調味料は少ないけれど満足感のある味に仕上がります♪

材料2人分

  • さつま揚げ
    3枚
  • 結びしらたき
    6個
  • 大根
    270g
  • 人参
    1/2本
  • だし汁
    400ml
  • 醤油
    大さじ2
  • みりん
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・大根と人参をいちょう切りにする。 ※人参は下の部分を使う場合は、半月切りでも良いです。 ・さつま揚げを食べやすい大きさに切る。

  • 1

    鍋にお湯を沸かし、大根を入れて約10分下茹でする。茹で上がったらざるにあげる。

    【カラダ温まる!】さつま揚げと結びしらたきのだし煮の工程1
  • 2

    同じ鍋に大根、結びしらたき、人参、さつま揚げを入れる。そこにだし汁、醤油、みりんを加えて中火で約10分煮る。

    【カラダ温まる!】さつま揚げと結びしらたきのだし煮の工程2

ポイント

・結びしらたきのにおいが気になる場合は、熱湯をかけるか、さっと下茹でしてから煮てください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら