主菜

【とろみで食欲倍増!作り置きOK】じゃがいものひき肉煮

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー265kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質34.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にかけて丼にして食べても美味しい「じゃがいものひき肉煮」。 とろみをつけることで食欲倍増! 余すことなく食べられます🎵

材料4人分

  • じゃがいも
    4個
  • 鶏ひき肉
    200g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1
  • A
    400ml
  • A
    酒、醤油、本みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • こめ油
    小さじ2
  • ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・片栗粉と水を合わせておく。

  • 1

    じゃがいもの皮を剥き、一口大の乱切りにする。 フライパンにこめ油を入れて熱し、鶏ひき肉を炒める。 8割ほど火が通ったら、余分な油をペーパータオルで拭き取る。

    【とろみで食欲倍増!作り置きOK】じゃがいものひき肉煮の工程1
  • 2

    ①にA 水400ml、酒、醤油、本みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を入れて煮立たせ、じゃがいもを入れる。 再度煮たったら、弱中火にして約10分煮る。 じゃがいもに火が通ったら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける

    【とろみで食欲倍増!作り置きOK】じゃがいものひき肉煮の工程2
  • 3

    器に盛り付け、ねぎを添える。

    【とろみで食欲倍増!作り置きOK】じゃがいものひき肉煮の工程3

ポイント

・とろみが強いのがお好きであれば、水溶き片栗粉を入れた後、気持ち長めに加熱してください。

作ってみた!

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