汁物

【旨み溢れる清湯スープ】ぽかぽか丸鶏鍋(炊飯器でとろとろ)

印刷する

埋め込む

5
作業時間のみ
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

丸鶏を炊飯器に入れてスイッチ押すだけの清湯(ちんたんは透明のスープ)鍋。旨味たっぷりの贅沢な鶏出汁で煮込んだとろとろの白菜は至極の味わいです。調味料は塩だけですが充分な旨み!調理はほとんど炊飯器まかせなので、実際にかかる手間は数分!からだの底からポカポカ温まる滋味深い味わい。〆雑炊もおすすめです。 【アレンジ】 無添加の鶏スープストックとしても活用できます。鶏肉が余ったら身をほぐしてサラダ用のチキンとしてお召し上がりいただけます。

材料4人分(直径22cmひと鍋分)

  • 丸鶏
    1羽(約1キロ)
  • はくさい
    1/4個
  • 長ねぎ
    1〜2本
  • 好きなきのこ
    適量
  • A
    800ml
  • A
    日本酒
    200ml
  • A
    しょうがスライス
    2〜3枚
  • 小さじ2

作り方

  • 下準備
    丸鶏に塩を揉み込み15分常温に置き、流水でさっと流す (内蔵が汚れている場合は中身をしっかり洗う)

    【旨み溢れる清湯スープ】ぽかぽか丸鶏鍋(炊飯器でとろとろ)の下準備
  • 1

    炊飯器(圧力炊飯タイプ)に下準備した丸鶏・A 水800ml、日本酒200ml、しょうがスライス2〜3枚・長ねぎ(緑色の部分)をセットして炊飯スイッチをおす ・お急ぎの場合早炊きモードでOK

    【旨み溢れる清湯スープ】ぽかぽか丸鶏鍋(炊飯器でとろとろ)の工程1
  • 2

    炊飯器から鍋に1をすべて移し、はくさい(ざく切り)、好きなきのこを入れ、フタをして「弱火」にかけコトコト煮込む

    【旨み溢れる清湯スープ】ぽかぽか丸鶏鍋(炊飯器でとろとろ)の工程2
  • 3

    はくさいが好みのやわらかさになったら長ねぎ(斜め薄切り)を加え軽く煮て完成 【食べ方】 ・塩(分量外 小さじ1〜2程度)を加え味を調えそのまま または ・ポン酢醤油で具を食べ残った出汁はスープベースとして活用

    【旨み溢れる清湯スープ】ぽかぽか丸鶏鍋(炊飯器でとろとろ)の工程3
  • 4

    【〆は雑炊】 出汁を余らせて温かいご飯をぐつぐつ煮込むと味が染み込み楽しめます!もし出汁がたっぷり余っている場合は乾麺(ラーメン)を煮込む〆も◎ その場合味付けは調整してください

    【旨み溢れる清湯スープ】ぽかぽか丸鶏鍋(炊飯器でとろとろ)の工程4

ポイント

炊飯器は『圧力炊飯器』を使っています。圧力鍋でも作れます。鶏肉は若鶏で1キロ程度を使用して5合炊きの炊飯器で作りました。鶏肉があまりに大きいと炊飯器に入らない場合があるので大きさにご注意ください。鍋に移してから煮込む時間は白菜が好みのやわらかさになればOKです。煮込みすぎると出汁が蒸発して無くなってしまうのでフタをして弱火で加熱してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら