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    安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】

    • 投稿日2023/03/31

    • 更新日2023/03/31

    • 調理時間10

    中華料理に使うオイスターソース。お家で余っていませんか?中華料理だけに使うのはもったいない!!生クリームと合わせるだけで簡単にコク旨パスタソースが出来上がります。安価な牛こま切れ肉を使っておいしいパスタはいかがでしょう。

    材料1人分

    • スパゲッティ
      100g
    • 牛切り落とし肉
      70g
    • 長ねぎ
      20㎝
    • 水菜
      適量
    • 生クリーム
      100ml
    • A
      適量
    • A
      こしょう
      適量
    • A
      白ワイン
      大さじ1
    • バター
      5g
    • 小麦粉
      小さじ1
    • 白ワイン
      大さじ1
    • オイスターソース
      小さじ2
    • 粗挽きこしょう
      適量

    作り方

    ポイント

    ・牛こま切れ肉は白ワインに浸すことで柔らかくなります。できれば10分程度浸してください。白ワインがない場合は酒で代用してください。

    • 牛切り落とし肉にA 塩適量、こしょう適量、白ワイン大さじ1を加えて揉み込み、10分おく。

      安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】の下準備
    • 1

      鍋に水1Lと塩小さじ2(いずれも分量外)を入れて沸かし、スパゲッティをパッケージに表示されている茹で時間よりも1分短く茹でる。

      安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】の工程1
    • 2

      長ねぎは斜め切りにする。 水菜は3㎝の長さに切る。

    • 3

      熱したフライパンにバターを入れて溶かし、牛切り落とし肉を加えて中火で炒める。

      安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】の工程3
    • 4

      牛切り落とし肉の色が変わり焼き色が付いたら、長ねぎ・白ワインを加えて炒める。

      安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】の工程4
    • 5

      長ねぎがしんなりしたら小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。 生クリーム・オイスターソースを加え、混ぜながらひと煮立ちさせる。

      安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】の工程5
    • 6

      湯を切ったスパゲティを加えて混ぜ、火を止める。

      安いお肉も柔らかコク旨【牛肉と長ねぎのオイクリームパスタ】の工程6
    • 7

      器に盛り付け、水菜をちらし、粗挽きこしょうをかける。

    レシピID

    457850

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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