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    主食

    ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】

    • 投稿日2024/01/15

    • 更新日2024/01/15

    • 調理時間25

    ホットプレートを使えば、おこげが美味しいビビンバが出来上がります。 家族でホットプレートを囲んで熱々の石焼ビビンバ風を楽しみましょう♪

    材料2~3人分

    • ごはん
      400g
    • 牛肉ばら切り落とし
      250g
    • 2個
    • 大根
      250g(1/4本)
    • ほうれん草
      250g
    • 人参
      1/3本(50g)
    • 白菜キムチ
      100~150g
    • A
      酒・みりん・ごま油・コチュジャン
      各小さじ2
    • A
      濃口醤油
      大さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1/2
    • B
      小さじ2
    • B
      砂糖・白いりごま
      各小さじ1
    • B
      韓国唐辛子
      小さじ1/2
    • C
      ごま油・白いりごま
      各小さじ2
    • C
      おろしにんにく
      小さじ1/2
    • C
      塩・こしょう
      各適量
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・韓国唐辛子は一味唐辛子やレッドペッパーで代用可能です。代用する場合は韓国唐辛子に比べて辛みが強いので分量を調整してください。

    • 1

      ボウルに牛肉ばら切り落としとA 酒・みりん・ごま油・コチュジャン各小さじ2、濃口醤油大さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を入れて揉み込む。

      ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】の工程1
    • 2

      ≪大根ナムルを作る≫ 大根は皮を剥き5~7mm幅の細切りにしてボウルに入れ、塩ひとつまみ(分量外)を加えて揉み込み、水が出たらよく絞る。 ボウルに絞った大根とB 酢小さじ2、砂糖・白いりごま各小さじ1、韓国唐辛子小さじ1/2を入れて和える

      ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】の工程2
    • 3

      ≪ほうれん草と人参のナムルを作る≫ 人参は千切りにする。 鍋に湯を沸かし、人参を1分茹でて湯から引き揚げる。 同じ湯でほうれん草を茹で、ざるに上げて流水で冷まし、水気を絞って3cmの長さに切る。 ボウルに人参・ほうれん草・C ごま油・白いりごま各小さじ2、おろしにんにく小さじ1/2、塩・こしょう各適量を入れて和える

      ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】の工程3
    • 4

      中温に熱したホットプレートに薄くサラダ油をひき、卵を割り入れ目玉焼きを作る。 白身が固まったら一旦取り出す。

      ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】の工程4
    • 5

      ホットプレートに1の牛肉を入れて炒める。 火が通ったら一旦取り出す。

      ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】の工程5
    • 6

      ホットプレートにごはんを入れて広げる。 ごはんの上に、5の炒めた牛肉・2の大根ナムル・3のほうれん草と人参のナムル・白菜キムチを並べ、4の目玉焼きをのせる。 ごはんが香ばしい焼き色が付いたら全体を混ぜて取り分ける。

      ホットプレートで作る【石焼ビビンバ風】の工程6
    レシピID

    475332

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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